Pasos a seguir para una dieta de bajo índice glucémico

¿Has leído sobre esto recientemente? en los últimos 30 años, la investigación en los alimentos y la respuesta de glucosa en la sangre ha cambiado por completo nuestro sistema de clasificación de los hidratos de carbono.

Se ha aprendido que es imposible predecir el impacto sobre los niveles de glucosa en la sangre por ciertos alimentos, en lugar de la gente está harta alimentos ricos en carbohidratos y mide la respuesta.

Esta respuesta se conoce como el índice glucémico (IG), que es una medida de la rapidez con alimentos ricos en carbohidratos son digeridos y absorbidos, y clasifica los alimentos en carbohidratos de acuerdo a su impacto en el azúcar en la sangre (glucosa): como acusado por la glucosa en sangre elevados.

Los alimentos con un IG alto se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y causar un rápido aumento en los niveles de glucosa en la sangre. Mientras que los alimentos con un IG bajo se descomponen más lentamente con el tiempo y mantener los niveles de glucosa en sangre más estables (Recuerde que la baja es lenta!).

Algunos alimentos ricos en carbohidratos mantendrá sus niveles de energía durante horas, mientras que algunos pueden hacer que su glucosa en la sangre sube y baja. Diferentes tipos de hidratos de carbono también puede afectar a la sensación de saciedad en el estómago y esto puede influir en el hambre y la
su capacidad de controlar su peso corporal.

¿Por qué es importante la GI?

Cuando nuestros niveles de glucosa en sangre son estables tenemos un montón de combustible disponible para el cerebro y los músculos. Si nuestros niveles de glucosa en la sangre bajan demasiado (hipoglucemia), que se siente cansado, mareado y malestar general. Si nuestros niveles de glucosa en sangre se elevan demasiado rápido un rápido descenso por lo general sigue a este.

Incluya alimentos con bajo índice glucémico de las comidas y meriendas para frenar la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo. Un bocadillo con bajo índice glucémico unas horas antes de hacer ejercicio le ayudará a mantener tus niveles de energía para un entrenamiento más eficaz.

Después de un ejercicio de alta intensidad (entrenamiento de la fuerza) una merienda con alto índice glicémico se debe consumir en 30 minutos. Esto ayudará a reponer energía e iniciar el proceso de recuperación.

Alimentos de IG bajo tomar más tiempo para digerir y ayudan a retrasar el hambre dolores un poco más y por lo tanto la pérdida de peso. Así que por favor seleccione cuidadosamente los carbohidratos ya que esto reducirá sus niveles de insulina y quemar más grasa. El secreto es intercambiar alimentos con IG alto con alimentos con IG bajo.

Pasos para una dieta de bajo IG

* Comience con una dieta sana, equilibrada y variada basada en un programa de buena nutrición. La dieta debe ser baja en grasas, moderada en carbohidratos y proteínas. El programa debe ser alta en fibra y contienen una cantidad variada de alimentos para proporcionar la cantidad necesaria de vitaminas y minerales.

* Mira el tipo de carbohidratos que se consumen durante el día. Mira a los carbohidratos que usted come más, ya que estos tienen un impacto más dramático en su dieta.

Trate de cambiar los carbohidratos que usted come más con al menos un IG bajo un. (Vuelva a colocar la papa con camote dulce, use fideos en lugar de arroz) Al sustituir la mitad de su diario de carbohidratos de alto IG, de IG bajo se traducirá en una reducción general en el IG de la dieta.

La reducción de la indicación geográfica en la dieta reduce los niveles de insulina y aumenta el aparato de la quema de grasa en su cuerpo. Trate de reducir el alto índice glicémico en su dieta mediante la sustitución de ellos con bajo GI.

El consumo regular de alimentos con bajo IG aumenta la sensación de saciedad y satisfacción por lo que evita el aumento de peso. Trate de tomar en seis comidas pequeñas al día de sana alimentos bajos en grasa con un IG bajo para evitar comer en exceso en las comidas y controlar el apetito.

Recuerde, que también es importante tener en cuenta las calorías en los alimentos para. El arroz y el pan podría ser baja en grasa, pero cuando su cuerpo se está quemando los carbohidratos de estos alimentos que no se quema la grasa como mucho. Así que si estás en una dieta baja en grasas, que no perderá tanto peso como si las calorías siguen siendo altas.

Pollo, carne, pescado, huevos, nueces y los aguacates contienen hidratos de carbono muy poco o nada. Estos alimentos si se comen por sí solas no tienen mucho efecto sobre los niveles de glucosa y se GI muy bajo.

Las bebidas alcohólicas especialmente el vino son también un IG bajo lo que se puede incluir en su dieta, pero recuerde que ellos cuentan en su ingesta calórica diaria.

En conclusión alimentos con IG bajo son ideales para bajar de peso debido a la absorción lenta del estómago. Alimentos con bajo IG también ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre más estables, y esto tiene un efecto en la reducción de antojos de dulces.

Diabetes: La pandemia de dólar $ 132 mil millones

Ya sabes, no todos los días alguien como yo llega a anunciar un importante cambio de paradigma, y ​​mucho menos sobre la diabetes ... o cualquier otra condición médica.

Usted no sabe lo que es un cambio de paradigma? Bueno, si he mencionado los acontecimientos y nombres como: Gutenberg, Copérnico, Isaac Newton, Albert Einstein, Louis Pasteur, y Werner von Braun ... probablemente diría que es un cambio de paradigma importante cambio en el pensamiento ... y sería correcto .

De vuelta en la década de 1960, Thomas Kuhn, escribió un famoso libro, La Estructura de las Revoluciones Científicas. En él, destruyó la idea errónea de que muchos de nosotros tenemos sobre la ciencia.

Tendemos a pensar en el progreso científico es introducido por una línea lenta, por línea, pieza por pieza el desarrollo del pensamiento a través del tiempo.

Thomas Kuhn demostró que, históricamente, el progreso científico se produce a saltos ... y siempre se enfrenta a una lucha con una "vieja guardia". Los teóricos de la edad científica sostener tenazmente a sus (por lo general titulares o rentable) las posiciones y la matriz a sí mismos contra el nuevo descubrimiento, tratando de alejarlo.

Sin embargo, la nueva guardia - los nuevos descubridores, inventores, exploradores-toma los nuevos descubrimientos y avances que sobre el pensamiento de la creación de edad. Rara vez es la vieja guardia convertido en los nuevos patrones de pensamiento (nuevo descubrimiento). Ellos simplemente se mueren. La nueva posición gana por desgaste ... la verdad ... y la perseverancia.

Diabetes: La pandemia de $ 132 mil millones de dólares

La diabetes es en la parte frontal de un cambio de paradigma.

La diabetes afecta ya a más de 18 millones de estadounidenses. Que es el doble del número de personas con diabetes sólo desde el año 1991 solamente.

Según el CDC, uno de cada tres norteamericanos desarrollará diabetes durante su vida. Deje que se hunden pulg .. uno de cada tres norteamericanos desarrollará diabetes durante su vida.

Se estima más de 40 millones de estadounidenses pueden ser clasificados como "pre-diabetes", lo que significa que tienen niveles de azúcar en la sangre superiores a lo normal, pero todavía por debajo del nivel de tipo de diagnóstico 2, que ayuda a definir la diabetes.

Por la norma de nadie que es pandemia (va mucho más allá de proporciones epidémicas). El costo de esta tragedia es de más $ 132 millones de dólares. Gasto tanto, el dolor y la tristeza ... e innecesario.

Diabetes: Un reflejo de nuestra cultura.

Somos una comida rápida, sedentarios ", se-nuestra-fix-ahora" generación. Más de uno de cada dos estadounidenses tienen sobrepeso. No ejercemos como deberíamos. Todo lo cual afecta los niveles de glucosa. La diabetes es una enfermedad de estilo de vida ... y tenemos el estilo de vida.

Diabetes: El importante anuncio

Dicho esto, la diabetes es una condición que puede dar la vuelta. Glyconutrition es el nuevo descubrimiento agitando los ámbitos médico y científico. Hay cuatro premios Nobel y el MIT testimonio al hecho de que glicobiología es una de las 10 tecnologías / descubrimientos que darán forma a nuestro mundo.

Glyconutrition es más que un nuevo y prometedor tratamiento para la diabetes. Muchos están empezando a murmurar "victoria" sobre la diabetes en su acercamiento a la enfermedad.

Si ese es el caso, el tiempo lo dirá.

¡Oh, no ... El problema no es un fracaso de glyconutrition. Es el elemento vital para la función celular saludable y es extremadamente vital para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Esos son los hechos conocidos.

La diabetes es una enfermedad que significa auto-inmune, el sistema inmune de su cuerpo recibe mensajes equivocados. Por lo tanto, comienza a atacar a las células beta del páncreas que produce insulina. Voila ... la diabetes!

Sin embargo, el problema no es si glyconutrition realmente funciona. La evidencia anecdótica (zumbido del mercado!) Ya es abrumadora a favor de la terapia para la diabetes gliconutricional. Como es la investigación profesional.

No. .. la ciencia actual no es el problema. El problema es que la vieja guardia de nuevo. El libro de Thomas Kuhn, es casi profético. La vieja guardia, la comunidad médica y farmacéutica, no puede aceptar las conclusiones de la (propia) investigación ... "¡Qué! Un nutriente ... para tratar la diabetes?" "Pendejadas", uno casi puede oír decir.

En realidad, me gustaría que estaban diciendo en voz alta. La realidad es, simplemente ignorar el tema. Usted ve, hay demasiado en juego. Al igual que miles de millones de dólares ... eh ... uno $ 132 mil millones de dólares. Todo ese dinero (léase "negocio") desaparece si glyconutrition continúa "pan" el camino de la investigación nos muestra. Pero, por ahora, la única cosa "panning out" es una pandemia de la diabetes.

Sin embargo, glyconutrition se rechaza como un enfoque de tratamiento de la diabetes oficial.

Un estudio publicado en la edición 1997 de las Actas del Instituto de Investigaciones Médicas de Fisher demostró que las personas con diabetes tipo 1 que recibieron glyconutrients "... reportado una notable mejora en su salud, incluyendo una disminución en los problemas de visión, mejor cicatrización de la herida , menos infecciones y disminuir la presión arterial. " (Milagro Azúcares, por Rita Elkins, MH, Woodland Publishing, p. 26)

"Glicobiología ha logrado importantes innovaciones en el campo de la medicina, sobre todo al abordar lo que podría ser la mayor plaga en el cuidado de la salud hoy en día -. Enfermedades autoinmunes esclerosis múltiple, artritis, diabetes, enfermedad de Crohn y colitis son sólo algunas de estas enfermedades. " - Dr. Neecie Moore, Ph.D. (Cf. Rita Elkins, M.H.
Milagro Azúcares, Woodland Publishing, p. 18.)

Además, la manosa (un glyconutrient) puede estimular al páncreas a producir más insulina "... lo que disminuye la cantidad de insulina necesaria para controlar esta enfermedad." (Azúcares Milagro, p. 27).

La realidad: La vida de uno de cada tres estadounidenses se ven afectados directamente por la diabetes y no hay una pandemia de $ 132 mil millones de dólares diabetes correr furiosamente en medio de nosotros. Por lo tanto, espero que este cambio de paradigma - glyconutrition - recibe menos de la oposición de los "poderes fácticos" (la "vieja guardia"), y se le da su justo lugar en el sol ... pronto.

Pero, con el dinero que realizan los farmacéuticos y sus drogas, y el punto de vista sorprendentemente simplista de tratamiento de la enfermedad ("Blast que la enfermedad con la tecnología y las drogas!") Es dudoso que Thomas Kuhn "cambio de paradigma" se resolverá de forma diferente para diabetes de todo el país.

La vieja guardia se ataque y pasar por alto el descubrimiento - sin duda, el más grande en la historia médica de más de cien años - y, una Kuhn la, simplemente van a ir por el camino del pájaro Dodo y tratamiento de la diabetes recibirá su merecido.

Puntos negros - Causas, síntomas y tratamiento

Son puntos pequeños y oscuros, causados ​​por un pequeño tapón en la abertura de un folículo (poro) en la piel. Las espinillas negras también se llaman comedones abiertos. Un punto negro es un tipo de acné vulgar. Es causada por el exceso de grasa que han acumulado en el conducto de la glándula sebácea 's. Espinillas son causadas por el exceso de grasa y el maquillaje, que pueden facilitar la multiplicación de la bacteria Propionibacterium acnes, el anaerobio predominante de la flora normal de la piel. La sustancia que se encuentra en estos golpes se compone principalmente de queratina y sebo modificados (una secreción aceitosa de la glándula sebácea), que se oscurece
(Parecido a la tierra), ya que se oxida. Los puntos negros son el hermano levemente diferentes de granos, como granos y, apretando pueden ser adictivos. Compuesto por el mismo aceite o sebo, que contribuye a la producción de granos, resultado espinillas de un edificio de este aceite en los poros de la diferencia en la apariencia es el esultado de la exposición de los puntos negros para el aire, la reacción de los cuales con el aceite hace que el color negro marca registrada de estos defectos. Y mientras que los puntos negros son más fácilmente oscurecidos por el maquillaje, que puede parecer menos ofensivo para la víctima, y ​​por lo tanto, menos perjudicial para apretar. Pero apretar no es bueno para la cabeza negra. Que deja una cicatriz permanente en la piel y también se va a producir la infección.

Puntos negros y puntos blancos en especial son promovidos por el aspecto oscuro es causado por las células de la piel densamente poblado, que toman un color oscuro excesiva exfoliación celular. El otro nombre de espinillas es comedones abiertos, color de la piel son manchas planas, oscuras que se forman cuando los poros se tapan con una mezcla de sebo (o aceite) y las células muertas de la piel. Espinillas y puntos negros, tanto los síntomas de la enfermedad de la piel del acné, comúnmente aparecen en la cara y los hombros, pero también puede aparecer en el tronco, los brazos, las piernas y las nalgas. Son más comunes en los adolescentes, pero puede ocurrir a cualquier edad, incluso en niños. El tratamiento de espinillas y puntos negros depende de la gravedad de la enfermedad. El tratamiento puede incluir lociones o geles colocados en manchas o zonas a veces toda la piel, tales como el pecho o la espalda (medicamentos tópicos). Los medicamentos orales, como los antibióticos, se pueden prescribir.

Causas de las Cabezas Negras

Los puntos negros se produce cuando el aceite exceso de piel, el sebo y las toxinas congestionar son expulsados ​​a través de la piel de la sangre y el líquido linfático que los suministros de la piel con nutrientes. Estas toxinas congestionar combinado con aceite de la piel y el sebo obstruye los poros causando puntos negros, espinillas y acné por completo soplado. La suciedad también juega un papel importante en el desarrollo de los puntos negros de piel. La suciedad almacenada en la cara u otras partes del cuerpo a las bacterias para desarrollar. La suciedad con la piel grasa hace que las cosas aún peor. A pesar de Identificación de alimentos cree que no es la causa de la cabeza negra pero el médico cree que puede haber algo de papel de los alimentos en ella también.

Los síntomas de las Cabezas Negras

Puntos negros y espinillas son una combinación de aceites, sebo y fragmentos celulares que forman la empresa de tapones duros dentro de los folículos pilosos. Los puntos negros son abiertas a la superficie de la piel y se convierten en oscuras en la superficie de contacto con el oxígeno (oxidación). Ellos se llaman comedones abiertos (o comedón, singular). Blancos están cerradas desde la superficie de la piel por los desechos celulares en la apertura del folículo. Debido a que están cerradas a partir del oxígeno que no se oxiden o se vuelven marrones. Ellos forman un bulto claro o amarillo-blanco y se llaman milia (o milium, singular). Cuando las bacterias se añade a los tapones, la condición puede conducir al acné.

Tratamiento de puntos negros de

Los casos leves de acné puede ser auto-tratado con más de-the-counter tópicos (aplicados a la piel) por lo general las cremas con peróxido de benzoilo. También hay una variedad de diferentes medicamentos que su médico de cabecera puede prescribir que vienen en forma de cremas, pomadas y pastillas. Es una buena idea empezar por aplicar la crema o el ungüento en la noche para ver cómo reacciona, y si es necesario se puede ir a dos veces al día. Algunos de los medicamentos más fuertes para el acné no se deben utilizar si está embarazada, así que asegúrese de informar a su médico si esto es una posibilidad. La mayoría de medicamentos para el acné de trabajo mediante la reducción de los próximos "cosecha" de acné, por lo que no se desanime si el tratamiento no funciona de inmediato.

Remedio casero para las espinillas

1. En una taza de agua hervida 3-4, añadir 2 cucharadas de bicarbonato de soda. Vapor de agua con una toalla con esto. Posteriormente, coloque la toalla suavemente en la cara. Hazlo por cerca de 5-6 veces. Haga una pasta mezclando 1 cucharadita de cuajada y 1 cucharadita de harina de arroz. Aplicar la pasta sobre la zona afectada. Después de algún tiempo, lávate la cara con agua fría.

2. Tome aproximadamente 1 cucharadita de jugo extraído de las hojas de cilantro fresco y agregar ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en ella. Aplique esta mezcla, mientras que ir a la cama. Lávese la cara a la mañana siguiente con agua fría.

3. Tome una pizca de parte blanda de jabón de glicerina y mezclar con una pizca de sal de mesa. Aplique esta mezcla sobre las espinillas. Hazlo por una semana y ver los resultados mágicos.

4. El ácido salicílico, ácido glicólico, peróxido de benzoilo, etc puede ser contraproducente para ablandar y disolver los puntos negros y espinillas, ya que pueden deshidratar la piel seca, normal y mixta

5. Haga una pasta mezclando 1 cucharadita de jugo de limón y 1 cucharadita de canela en polvo fino. Aplicar en la zona afectada antes de acostarse. Lave por la mañana.

7 col Día dieta de la sopa es realmente eficaz

La dieta de la sopa de repollo siete días se basa en el supuesto de que las dietas que contienen alto contenido de fibra y baja en grasa puede ayudar al cuerpo a perder peso. La sopa de repollo es generalmente de repollo, cebolla y tomate. La sopa se supone que la quema de grasa ya que tiene un alto contenido de fibra.

En el mundo de hoy, hay millones de personas que tienen sobrepeso. La obesidad está en aumento, y muchas personas están buscando una manera de arrojar un peso no deseado pocos rápidamente. La sopa de repollo 7 días dieta plan:

# 1: Sopa de repollo y frutas excepto plátano. Para las bebidas, se puede ir por el agua y té sin azúcar.

# 2: Sopa de repollo y verduras. Usted tiene que permanecer lejos de los frijoles secos, guisantes y el maíz. Usted puede tener una olla de cocido con su dieta.

# 3: Sopa de col, frutas y verduras.

# 4: Sopa de repollo, plátanos y leche. No hay dulces.

# 5: Sopa de repollo, los tomates y carne o pescado. También usted debe beber por lo menos 6 vasos de agua hoy en día.

# 6: Sopa de col, carne y verduras. Prefiera las verduras de hoja verde

# 7: Sopa de col, arroz, jugo de frutas y verduras. No hay pan, el alcohol o bebidas con gas, ni refrescos de dieta.

Beba por lo menos 6-8 vasos de agua al día, junto con cualquier combinación de los siguientes: café negro, té negro, jugos de frutas sin azúcar, jugo de arándano, y la leche desnatada en polvo. Usted puede comer una taza de salvado o fibra de cereales con leche desnatada, si usted sufre de estreñimiento durante esta dieta.

La mejor manera de usar los 7 días de sopa de col plan de dieta con éxito, es hacer una semana de la sopa de repollo, y luego comer de forma saludable durante una semana, y luego hacer la sopa de nuevo una semana más. Usted puede llevar a hacer una semana en una semana de descanso y durante el tiempo que sea necesario.

Ayude a la adicción - Auto Hipnosis para curar la adicción a la alimentación

Ayudar a la adicción a la comida es una necesidad urgente para aquellos de nosotros, cuyas vidas han comenzado a girar en torno a los alimentos. El hecho es que muchas personas que sufren de obesidad y luchando con la pérdida de peso se ven obstaculizados por su adicción a la comida. Al igual que otros adictos, los adictos a los alimentos se han desarrollado tan profundamente arraigado hacia los antojos de alimentos - su "droga" de la elección - que van a comer sin importar las consecuencias. Su salud, autoestima, bienestar emocional, y la vida social sufren como consecuencia de su adicción. Sin embargo, estos individuos sin poder hacer nada se convertirá en su adicción para escapar de los mismos problemas que ha causado. Para aquellos de nosotros obligados a vivir este tipo de vida, parece que hay apoyo en ninguna parte. Sin embargo, los problemas de muchos adictos a la comida "puede ser resuelto a través de la hipnosis.

¿Necesita ayuda alimentaria adicción?

¿Le parece que usted es relativamente acomodada, sin embargo, constantemente pensando en su próxima comida? Es comer siempre en su mente, sin importar si tienes hambre o no? ¿Te gusta ir de borrachera en secreto? Posteriormente, se siente vergüenza y arrepentimiento? ¿Es usted el obsesivo contar las calorías? ¿Está obsesionado con "adelgazar"? Tiene su forma de comer compulsiva dado lugar a problemas con la obesidad? Por el contrario, tiene su dieta compulsivo dado lugar a algunos de los síntomas de inanición lenta? Si es así, la comida es un grave impedimento para el físico de su salud mental. Más probable es que no vamos a ser capaces de manejar estos problemas por su cuenta. De hecho, probablemente ya haya intentado, sin éxito. Necesitas un poco de apoyo psicológico grave.

¿Dónde puede ir?

¿Dónde se puede esperar adictos a la comida en busca de ayuda? Algunos han ido a los médicos o los nutricionistas. En la escuela secundaria, muchos anoréxicos adolescentes - y, no nos engañemos, la anorexia es una clase de adicción a la comida - el consejero de la escuela. Sin embargo, estos profesionales bien intencionados a menudo son incapaces de ayudar a aquellos que se ven obligados a comer (o dieta) por poderosas necesidades internas. A menudo, ni la víctima, ni la persona que está tratando de mantenerse a ella, realmente entiende lo que las necesidades internas son.

Su vida está en juego!

Las personas que sufren de estos trastornos de la alimentación tienden a depender de la comida para escapar de los problemas de sus vidas. Por desgracia, esta práctica sólo agrava los problemas, lo que lleva a una espiral de miseria que - sin la intervención adecuada - sólo puede terminar en muerte. OA a menudo superan el peso corporal normal para su altura en un 60% o más. Ese nivel de obesidad conduce a la diabetes, el colesterol alto y problemas crónicos del corazón, todos los cuales pueden robarle varias décadas de su vida. Mientras tanto, una dieta obsesiva puede perder el pelo del cuerpo, y su capacidad para pensar y moverse. A medida que su sistema inmunológico se debilita, van a ser vulnerable a enfermedades mortales.

¿Qué pasa con la terapia? La terapia convencional, que consiste en cavar profundamente en la historia personal de una persona a descubrir lo que impulsa a sus patrones destructivos de comer, podría ayudar a alguien que sufre de adicción a la comida. Sin embargo, el proceso podría llevar años! ¿Qué debe hacer si usted simplemente no puede permitirse el lujo de perder más de su vida a su condición debilitante?

La hipnosis puede ayudar a

La hipnosis podría ser su respuesta. Al pasar por la auto-hipnosis, el inconsciente se le enseña a dejar de fijarse en los alimentos -, independientemente de por qué había estado haciendo en el primer lugar. Su mente se desarrolle una actitud más sana. Usted comenzará a ver el alimento como una mera fuente de sustento, nada más. De este modo, la hipnosis puede ayudar inmensamente adicción a la comida.

Artes de San Valentín proyectos de manualidades - "Corazón y los animales", "El beso del ratón," y mucho más!

Para este divertido y fácil de San Valentín Día de proyecto de arte, todo lo que necesita es algo de diferentes colores de papel de construcción, seguridad tijeras, pegamento, y tal vez unos ojos saltones.

En primer lugar, enseñar a sus estudiantes cómo cortar un corazón. El mejor método es a veces un trozo de papel por la mitad, y luego cortar una inclinada "J" la forma en la tapa. Desdoble el papel, y usted tiene un corazón! Por supuesto, esto es sólo el comienzo de la nave. Pida a sus alumnos cortar tantos corazones, de diferentes tamaños y colores, ya que pueden (con el deseo de su corazón, por así decirlo).

Ahora, a sus estudiantes que toman los corazones y ver qué tipo de animales que pueden hacer de ellos. Por ejemplo, los estudiantes pueden tomar un montón de corazones pequeños y pegarlos todos juntos, uno encima del otro, en una línea (ondulada o recta), y tienen un gusano. Tome dos corazones gigantes (con corazones más pequeños pegados a ellos para la decoración en el original) y la cola de los puntos de los corazones de ambos lados del "gusano", añadir un poco de antenas, y tienen una oruga que acaba de convertirse en mariposa.

Un corazón doblada por la mitad que hace un gran cuerpo de un ratón. Dos corazones hacia los lados de diferentes tamaños, puntos juntos hacen un gran cuerpo y la cola de un pez. Dos corazones al revés, una apilada sobre el punto de la otra, hacer una gran cabeza y el cuerpo de un gato, perro, u otro animal. Darle vida a la artesanía Día de San Valentín con un par de ojos saltones. Vea lo que sus estudiantes puedan ocurrir. Es increíble lo creativa que puede ser!

Proyectos de Día de San Valentín de arte y artesanía - CAJAS DE DÍA DE SAN VALENTÍN TARJETA

* Caja friendly titular de la tarjeta de San Valentín

o Para realizar este proyecto de arte de San Valentín, usted necesitará una caja (preferentemente una caja de zapatos o una caja de ese tamaño), un poco de papel de colores, cartulina, tijeras y pegamento.

o Tener un adulto que corte un coágulo en la tapa de la caja de tarjetas de San Valentín que se inserta a través de, y luego envolver la caja de papel de colores.

o Cortar la cabeza del animal y los hombros de la cartulina y pegamento al pedazo de cartón. Añadir una cara divertida para el animal. Ahora pega el animal en la parte posterior de la caja, con la cara mirando hacia el frente.

o tripa de algunas armas para su animal y hacer que se envuelven alrededor de la caja, lo que parece que su animal está llevando a cabo o abrazando la caja.

* Un plato de papel titular de la tarjeta de San Valentín

o Es necesario: dos platos de papel, una perforadora, hilo y marcadores.

o Para elaborar esta Día de San Valentín, primera decorar el fondo de las placas de su papel como quieras.

o A continuación, poner a sus dos platos de papel juntas (parte superior hacia adentro).

o Lleve a su taladro y perforar agujeros cada centímetro más o menos a lo largo de los bordes de las placas de papel de ¾ de la circunferencia de los platos de papel.

o Tomar el hilo y tejer en y fuera de los agujeros, "coser" los dos platos.

o La ranura de la izquierda en la parte superior es donde el San Valentín puede ser insertado.

Proyectos de Día de San Valentín de arte y artesanía - PUZZLE POEMA

Pida a sus alumnos cortar un corazón grande de un trozo de papel grueso. A continuación, pídales que escriban un divertido poema de San Valentín el día en el corazón de uno de sus compañeros de clase. Haga que adornan el corazón como ellos quieran. A continuación, les han cortado su corazón en 10 o más piezas del rompecabezas y dar el corazón a un compañero de clase y hacer que en su conjunto. Esta es una idea divertida para tarjeta del día de San Valentín, también.

Proyectos de Día de San Valentín de arte y artesanía - KISS RATÓN

Este es un divertido, lindo, dulce y artesanía de San Valentín. Pida a sus alumnos cortar un corazón de color rosa pequeña, a continuación, pegar dos besos de Hershey en el corazón, uno a cada lado. La parte superior del corazón hace que el ratón de escucha. Deja en el documento beso Hershey en el corazón de nuevo a actuar como la cola. Lo saca de la parte delantera beso Hershey. Use un pequeño pompón de pegamento en la nariz como, con las barbas hilo por debajo de él. Pegue los ojos saltones a ambos lados de la nariz. ¡Voilá! Tiene un beso ratón. Sólo tenga cuidado con la cola - no usa mucho y asegúrese de que el pegamento sólo toca el papel de aluminio y no el chocolate. Ratones desordenado sólo debe ser considerado y no se comen.

Remedios naturales para la acidez estomacal - Un enfoque integral

Integral significa todo. Esto implica tratar a todo el organismo, no sólo la zona afectada o, peor aún, sólo los síntomas. Cualquier remedio natural muy eficaz para la acidez estomacal tiene que abordar todo el cuerpo y no sólo la zona afectada.

Para la acidez estomacal y es la causa, el reflujo ácido, la zona afectada es el esófago. Esta área tiene que ser tratado en primer lugar, a partir de los síntomas dolorosos de la acidez estomacal. Pero a diferencia del enfoque alopático regular, tratamientos holísticos ir a trabajar en el sistema digestivo, ya que está íntimamente relacionado con el reflujo ácido y ardor de estómago. Por último, para ser verdaderamente integral, todo el cuerpo debe ser tratado como la mente y las emociones. En este artículo vamos a ver el primer paso para tratar la zona afectada cuando se produzca el dolor.

Cuando se produce un ardor de estómago, la reacción natural es tomar un antiácido. Este debería ser el remedio casero de última instancia. Los ácidos del estómago tiene un papel importante en la digestión e interfiriendo con esto no es sabio. Y muy a menudo la causa de la acidez es muy poco, no demasiado ácido.

Así que trate de estos remedios alternativos en primer lugar. No sólo tratan los síntomas pero que tienen efectos beneficiosos sobre la salud en general también.

La primera es para picar algo almendras sin sal crudas (dulce no amarga). Dulces, grasas y rica en calcio, las almendras de trabajo a diferentes niveles para aliviar la acidez estomacal. Las almendras son ricas en antioxidantes que ayudan a curar las zonas afectadas.

Otra forma natural es la de beber el jugo de verduras como zanahorias, pepinos, rábanos o la remolacha. Los vegetales son altamente alcalino y maravillas de un ácido en el estómago. También están llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales para mejorar la salud general del cuerpo.

Finalmente, cuando la acidez huelgas que debe alcanzar el aloe vera. Este escudos y cura del tracto digestivo. Tomar dos tazas de jugo de aloe vera contiene 98% de aloe tres veces al día entre comidas vera. Aloe vera es una casa de poder nutritivo que es antiviral, antibacterial y antihongos. Además, se estimula el sistema inmunológico.

Recuerde que estos remedios naturales para la acidez estomacal funcionan mejor en un programa de estilo de vida general, que incluye hábitos de alimentación, el peso corporal y muchos otros factores.

Así que no llegan automáticamente a los antiácidos para la acidez estomacal la próxima vez que asoma su fea cabeza. Pruebe algunos de los remedios de la naturaleza en primer lugar. Y recuerde que el tratamiento de los síntomas es el sólo el primer paso. Hasta que el cuerpo está bien y equilibrado, el problema de la acidez estomacal es probable que vuelva.